× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Η διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη λέει στο «Ν» τι να προσέξουμε στο φαγητό μας τις γιορτινές ημέρες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/12/2020

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Συμβουλές, ώστε να μη φουσκώσουμε και ζυγίζουμε περισσότερο μοιράστηκε στο ρ/σ του «Ν» στους 99 στα fm και την εκπομπή «Ανθέων 99» η διαιτολόγος, διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη.

Η κ. Μυρογιάννη αναφέρθηκε στο ρεβεγιόν της παραμονής των Χριστουγέννων και ανήμερα και μας παραχώρησε προτάσεις και για τις δύο ημέρες, επιμένοντας ότι αν φάμε περισσότερο γλυκό ή καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό ή κρασί θα πρέπει να φροντίσουμε να ασκηθούμε είτε στο σπίτι είτε με έναν περίπατο. Σημείωσε ότι δεν θα πρέπει να χαθούν σε καμία περίπτωση τα πέντε γεύματα ημερησίως, αλλά θα πρέπει να περιοριστούν κατά το ήμισυ οι μερίδες των γιορτινών γευμάτων, καθώς και να προτιμήσουμε σνακς το απόγευμα ή δεκατιανό σε ξηρούς καρπούς ή φρέσκο φρούτο.

Μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές της:

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

3 κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

1.718 κρούσματα ‑ 52 νεκροί ‑ 780 διασωληνωμένοι

Η πορεία της πανδημίας στη χώρα μας το τελευταίο εικοσιτετράωρο
ΜΙΛΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Ένταξη μέσω του θεάτρου

Γράφει η ΜΑΡΙΑ- ΚΟΡΙΝΑ ΓΚΟΥΜΑ*
ΥΓΕΙΑ

Ανοιξε η πλατφόρμα δήλωσης αποτελεσμάτων των self test

Διαθέσιμη από σήμερα Κυριακή 11 Απριλίου είναι η υπηρεσία της δήλωσης αποτελεσμάτων των self tests και έως 24 ώρες πριν την προσέλευση στο σχολείο
ΥΓΕΙΑ

4 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με την γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

«Το Κέντρο Υγείας Αντισσας λειτουργεί χάρη στην προσπάθεια των εργαζομένων»

Ανακοίνωση της Ένωσης των γιατρών του ΕΣΥ Λέσβου
ΥΓΕΙΑ

7 κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή που ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

2.747 κρούσματα ‑ 78 νεκροί ‑ 790 διασωληνωμένοι

Η πορεία της πανδημίας στη χώρα μας το τελευταίο εικοσιτετράωρο
ΥΓΕΙΑ

Κανένα θετικό κρούσμα στο πάρκινγκ

Το συνεργείο του ΕΟΔΥ έλαβε δείγματα από 150 περίπου πολίτες
ΠΑΙΔΙΑ + ΓΟΝΕΙΣ

«Προστατέψτε τα παιδιά»

Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον πρωθυπουργό
ΥΓΕΙΑ

13 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με την γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΑΤΖΕΝΤΑ

Πάνω από 400 συμμετοχές για το σεμινάριο παιδικού τραύματος

Διαδικτυακό και δωρεάν με καταξιωμένους επιστήμονες- Δηλώσεις συμμετοχής έως το Σάββατο το πρωί
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ