× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Η διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη λέει στο «Ν» τι να προσέξουμε στο φαγητό μας τις γιορτινές ημέρες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/12/2020

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Συμβουλές, ώστε να μη φουσκώσουμε και ζυγίζουμε περισσότερο μοιράστηκε στο ρ/σ του «Ν» στους 99 στα fm και την εκπομπή «Ανθέων 99» η διαιτολόγος, διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη.

Η κ. Μυρογιάννη αναφέρθηκε στο ρεβεγιόν της παραμονής των Χριστουγέννων και ανήμερα και μας παραχώρησε προτάσεις και για τις δύο ημέρες, επιμένοντας ότι αν φάμε περισσότερο γλυκό ή καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό ή κρασί θα πρέπει να φροντίσουμε να ασκηθούμε είτε στο σπίτι είτε με έναν περίπατο. Σημείωσε ότι δεν θα πρέπει να χαθούν σε καμία περίπτωση τα πέντε γεύματα ημερησίως, αλλά θα πρέπει να περιοριστούν κατά το ήμισυ οι μερίδες των γιορτινών γευμάτων, καθώς και να προτιμήσουμε σνακς το απόγευμα ή δεκατιανό σε ξηρούς καρπούς ή φρέσκο φρούτο.

Μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές της:

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

Δωρεά στους νεφροπαθείς από την Περιφέρεια

«Ανταποκριθήκαμε στις ανάγκες των νεφροπαθών» δήλωσε ο κ. Μουτζούρης
ΥΓΕΙΑ

Ανοιξε η πλατφόρμα εμβολιασμού για τους 18 έως 24 ετών

Στο σύνολο της επιχείρησης «Ελευθερία», έχουν πραγματοποιηθεί 7.041.432 εμβολιασμοί πανελλαδικά
ΥΓΕΙΑ

Τρία νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

ΣΚΡΑΤΣ: Κέρδη άνω των 2,4 εκατ. ευρώ την προηγούμενη εβδομάδα

Τυχερός παίκτης στην Καλλιθέα κέρδισε 100.000 ευρώ στα «ΧΡΥΣΑ 7ΑΡΙΑ»
ΥΓΕΙΑ

6 κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΓΕΥΣΗ

Το Ούζο Πλωμαρίου σε Bazaar φιλίας στο Ιράκ!

Γεύσεις και αρώματα Πλωμαρίου ανάμεσε σε οχτώ προξενεία
ΓΕΥΣΗ

Η Περιφέρεια στην ψηφιακή έκθεση ποτών και τροφίμων

Από 14 έως 18 Ιουνίου στη Foodexpo Digital
ΥΓΕΙΑ

Το Νοσοκομείο ευχαριστεί τον Σύλλογο Αιμοδοτών

«Έδειξαν την αλληλεγγύη τους σε πολύ δύσκολες συνθήκες»
ΥΓΕΙΑ

Οχτώ νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

Εκδηλώσεις για την Ημέρα κατά των Ναρκωτικών

Από το ΚΕΘΕΑ Μυτιλήνης και τη νέα κινητή μονάδα
ΓΕΥΣΗ

Χρυσά βραβεία για το λάδι της Λέσβου

Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα του 6ου Διεθνούς Διαγωνισμού Athena. 5 χρυσά, 9 αργυρά, 11 χάλκινα μετάλλια και 2 Ειδικά βραβεία για τις εταιρείες του νησιού μας