× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Πρότυπα συμπεριφοράς οικογένειας

Γράφει η ΕΛΙΝΑ ΚΟΥΤΣΟΤΑΣΙΟΥ

Δημοσίευση 17/3/2021

Πρότυπα συμπεριφοράς οικογένειας

Τα πρότυπα συμπεριφοράς οικογένειας είναι όσα μας έδειξαν και έμαθαν στην παιδική ηλικία οι γονείς ή οι κηδεμόνες μας, τα οποία μετέπειτα, στην ενήλικη ζωή μας, έγιναν επαναλαμβανόμενοι μηχανισμοί απόκρισης.

Εξηγώντας τη διαδικασία μάθησης προτύπων συμπεριφοράς της οικογένειας κατά την παιδική ηλικία:
Μηχανισμός αντιμετώπισης προβλημάτων:
Είναι ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε αγχωτικές καταστάσεις και δύσκολα συναισθήματα.

-Πώς χειρίζονταν οι γονείς/κηδεμόνες μας τις στρεσογόνες καταστάσεις και τα «βαριά» συναισθήματα;

Όρια:
Τα όρια είναι ξεκάθαροι περιορισμοί που μπαίνουν, για να μας κρατάνε ασφαλείς και να μας κάνουν να αισθανόμαστε άνετα.
-Είχαν οι γονείς μας ξεκάθαρα όρια; Παραβίαζαν τα δικά μας όρια;

Η δυναμική των σχέσεων:
Η διαδικασία με την οποία αναπτύσσουμε σχέσεις, μαθαίνουμε να επικοινωνούμε και να συνδεόμαστε με τους άλλους.
-Υπήρχαν στην οικογένεια υγιείς σχέσεις;
Πώς βλέπαμε να επικοινωνούν και να συνδέονται τα μέλη της οικογένειάς μας;

Συναισθηματική ρύθμιση:
Το πώς διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, με ποιους τρόπους καθησυχάζουμε τον εαυτό μας και τον ενθαρρύνουμε, ώστε να αντέχει στις καθημερινές εμπειρίες της ζωής.
-Ήταν το γονεϊκό μας πρότυπο δυνατό/ανθεκτικό απέναντι στις δυσκολίες που προέκυπταν; Μπορούσε να αφεθεί και να βιώσει μεγάλη γκάμα συναισθημάτων; Είχε την ικανότητα να τα επεξεργαστεί με ισορροπημένο και υγιή τρόπο;

Θεμελιώδεις αξίες και αρχές της οικογένειας:
Οι κληροδοτούμενες πεποιθήσεις για το ποιοι είμαστε, ποιοι είναι οι άλλοι άνθρωποι, ποιες είναι οι αξίες για τη ζωή, τον κόσμο όπου ζούμε, την κοινωνία , τον πολιτισμό.
-Ποιες αρχές, πεποιθήσεις, παροιμίες ή προκαταλήψεις/στερεότυπα υπήρχαν στο σπίτι όσο ήμασταν παιδιά;
Για παράδειγμα:  «Οι γυναίκες/άντρες δεν πρέπει να κάνουν...»
«Η ζωή είναι δύσκολη»
«Όποιος κοιμάται το μεσημέρι είναι τεμπέλης»


Μεγαλώνοντας, εξακολουθούμε να είμαστε παιδιά σε ενήλικα σώματα. Βρίσκοντας τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα και κατανοώντας όσα μάθαμε κατά την παιδική ηλικία, αντιλαμβανόμαστε καλύτερα τους λόγους πίσω από τις αντιδράσεις μας. Ανακαλύπτουμε ότι για τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς, που αρκετές φορές μας βγάζουν σε αδιέξοδο, ευθύνεται ο «προγραμματισμός» που είχαμε ως παιδιά.
Μπορούμε πάντα ωστόσο, να ξεμάθουμε κάποιες συμπεριφορές που δεν είναι επιθυμητές και να μάθουμε νέες, να εξελιχθούμε συναισθηματικά και να ωριμάσουμε…

Η Ελίνα Κουτσοτάσιου είναι Ψυχολόγος

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

Μηδενικά νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σε σύνολο 520 κρουσμάτων κορονοϊού πανελλαδικά: Διαπιστώθηκαν επίσης 14 θάνατοι, 271 διασωληνωμένοι, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, το τελευταίο 24ωρο
ΥΓΕΙΑ

Τέλος οι μάσκες σε εξωτερικούς χώρους και η απαγόρευση κυκλοφορίας

Πληροφορίες αναφέρουν ότι δεν θα είναι πλέον υποχρεωτική η χρήση μάσκας σε εξωτερικούς χώρους, μετά από εισήγηση των ειδικών
ΥΓΕΙΑ

Συνεχίζεται η διάθεση self test από τα φαρμακεία

Επιβεβαιώθηκε η πρόθεση Βαλτά για παράταση όπως είχε ανακοινώσει προ ημερών στο «Ν»
ΑΤΖΕΝΤΑ

Με τον Ορειά στο ολόγιομο φεγγάρι

Πεζοπορία το Σάββατο στον κόλπο της Γέρας
ΓΕΥΣΗ

Master Chef και βραβείο της «Ασπίδας» στη Μαργαρίτα

«Ανέδειξε το νησί μας και τη γαστρονομία μας»
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΑΞΙΔΙΑ

Τρεις φορές την εβδομάδα Θεσσαλονίκη με το ΚΤΕΛ Λέσβου

Ξεκινά από αρχές Ιουλίου το καλοκαιρινό πρόγραμμα δρομολογίων των ΚΤΕΛ με καθημερινές συχνές διαδρομές σε όλες τις περιοχές του νησιού και έμφαση στα τουριστικά θέρετρα
ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ
ΥΓΕΙΑ

5 κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ σε Μόλυβο και Βρίσα

Θα πραγματοποιηθούν ράπιντ τεστ την Πέμπτη 24 και την Παρασκευή 25 Ιουνίου
ΥΓΕΙΑ

Τρία νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

Κανένα κρούσμα στη Λέσβο

Απουσιάζει από τη σημερινή γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ το νησί μας
ΓΕΥΣΗ

«Βιολογικό ελαιόλαδο που κάνει καλό στην υγεία»

Το ελαιόλαδο «Eclectic Earth», του Παναγιώτη Κασώλη πιστοποιηθεί για την υψηλή του περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες με αντιοξειδωτική δράση, και υγειοπροστατευτικές ιδιότητες