× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Μένουμε σπίτι, δεν παίζουμε με την πείνα μας

Παρέμβαση του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων- Διατροφολόγων

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 23/3/2020

Μένουμε σπίτι, δεν παίζουμε με την πείνα μας

«Καθώς όλος ο πλανήτης προσπαθεί να περιορίσει την πανδημία του νέου κορονοϊού και της ασθένειας COVID-19, οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ολοένα και περισσότερο άγχος» επισημαίνει ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων- Διατροφολόγων ο οποίος σημειώνει:

Όταν δημιουργούνται αγχωτικές συνθήκες τέτοιου μεγέθους συχνά εμφανίζονται σημαντικές αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά του ανθρώπου. Χαρακτηριστικότερη όλων είναι το λεγόμενο «συναισθηματικό» φαγητό, όπου αυξάνεται η κατανάλωση τροφής σε μια συνειδητή ή ασυνείδητη προσπάθεια να κατασταλούν ή να μετριαστούν τα αρνητικά συναισθήματα. Μάλιστα, εδώ που φτάσαμε, όπου τα αρνητικά νέα συνδυάζονται και με έναν ιστορικά πρωτοφανή περιορισμό στο σπίτι μας, το «συναισθηματικό» φαγητό και η «συναισθηματική» πείνα βρίσκουν περισσότερο πρόσφορο έδαφος στις συνθήκες απομόνωσης.

Αν και τέτοιες συμπεριφορές πιστεύουμε συχνά ότι μπορούν να «απαλύνουν» το στρες, να μας αποσπάσουν από τη σκληρή πραγματικότητα ή και να ικανοποιήσουν τις πρόσθετες βιολογικές ανάγκες του οργανισμού εν μέσω στρες, υπάρχει σοβαρός αρνητικός αντίκτυπος. Το «συναισθηματικό» φαγητό μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε αίσθημα ενοχής, σε βιολογική δυσφορία και σε αύξηση του σωματικού βάρους ενώ, δυστυχώς, οι αρχικοί στρεσογόνοι παράγοντες παραμένουν ανεξάρτητα από τη διατροφική μας συμπεριφορά. Συνεπώς, μέχρι να αντιμετωπίσουμε με ειλικρίνεια τα πραγματικά συναισθήματα που πυροδοτούν την υπερκατανάλωση τροφής, η «συναισθηματική» μας πείνα θα παραμένει ανεξέλεγκτη, πράγμα που συχνά οδηγεί σε μακροπρόθεσμη βλάβη στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας.

Επομένως, ενώ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ οφείλουμε να αναγνωρίζουμε και να διαχωρίζουμε την πραγματική από τη «συναισθηματική» ανάγκη κατανάλωσης τροφής!

ΠΗΓΗ

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

Μόνο με ηλεκτρονική ιατρική συνταγή το αντιγριπικό εμβόλιο

Ξεκινάει από τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου
ΥΓΕΙΑ

Νέα μέτρα κατά του κορονοϊού και στη Λέσβο

Κλείνουν περίπτερα, μίνι μάρκετ και κάβες από τα μεσάνυχτα
ΥΓΕΙΑ

286 κρούσματα, τρεις νεκροί, 63 διασωληνωμένοι 

Η πορεία της πανδημίας στην Ελλάδα το τελευταίο 24ωρο από τον ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

160 παραβάσεις για μάσκες και ωράριο καταστημάτων

4.559 οι έλεγχοι της Αστυνομίας στη Λέσβο από τις 29 Αυγούστου
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΥΓΕΙΑ

Ξεκίνησε δράσεις η Επιτροπή Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

Σε Τρύγωνα και Κέντρο Υγείας Πλωμαρίου, και με κατεύθυνση την ενημέρωση στα σχολεία για τον κορονοϊό
ΥΓΕΙΑ

Ένα νέο κρούσμα στη Μυτιλήνη

Δεν σχετίζεται με το ΚΥΤ στον Καρά Τεπέ
ΥΓΕΙΑ

342 νέα κρούσματα, 9 νεκροί και 68 διασωληνωμένοι

Η πορεία της πανδημίας στην Ελλάδα το τελευταίο 24ωρο από τον ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

12ος νεκρός από κορονοϊό στη Μυτιλήνη

Άλλος ένας 85χρονος, πέθανε από τη νόσο
ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Η μεγάλη συνεισφορά του Γιώργου Φρέρη στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης

Η ψυχολόγος, Στέλλα Σπύρου μίλησε στο «Ν» για τον ιδρυτή του παιδοψυχιατρικού τμήματος
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΥΓΕΙΑ

17 νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Τα 16 σχετιζόμενα με το ΚΥΤ στον Καρά Τεπέ
ΥΓΕΙΑ

358 κρούσματα, έξι νεκροί, 73 διασωληνωμένοι

Η πορεία της πανδημίας στην Ελλάδα το τελευταίο 24ωρο από τον ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

«Ο ιός υπάρχει, αλλά δεν μεταδίδεται πια λόγω των μέτρων»

Παραχωρήθηκε ο εξοπλισμός της «ολλανδικής δομής» από το υπουργείο Μετανάστευσης- Τι δήλωσε ο πρόεδρος του Νοσοκομείου, Γιώργος Καμπούρης και ο Γενικός Γραμματέας Ασύλου, Μάνος Λογοθέτης
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ