× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες για την επιδημία του κορονοϊού

Από το TherapyToday

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 16/4/2020

Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες για την επιδημία του κορονοϊού

Η επιδημία COVID-19, αλλά και τα μέτρα που επιβλήθηκαν για τον περιορισμό της εξάπλωσής της, άλλαξαν την καθημερινότητα όλων μας. Είναι λοιπόν φυσιολογικό να νιώθουμε έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα. Άγχος, φόβος για την υγεία μας ή την υγεία αγαπημένων μας προσώπων, θλίψη, αμηχανία, θυμός, είναι μερικά μόνο από αυτά, τα οποία όμως αργά ή γρήγορα θα περάσουν. Θα βγούμε δυνατότεροι και πιο συνειδητοποιημένοι από αυτή την κρίση.

Ορισμένες απλές συμβουλές, σαν «ψυχολογικές πρώτες βοήθειες»:

-Παραμένουμε αισιοδοξοι. Η επιστήμη θα νικήσει τον κορονοϊό, όπως νίκησε την πανώλη, τη φυματίωση και τόσες άλλες επιδημίες που ξεκλήριζαν την ανθρωπότητα.

-Παραμένουμε δημιουργικοί. Οι ώρες που περνάμε στο σπίτι είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε, να τραγουδήσουμε, να μαγειρέψουμε, να γράψουμε, να ονειρευτούμε.

-Ενημερωνόμαστε μόνο από τους επίσημους φορείς. Κλείνουμε τα αυτιά μας στα fake news και τις ασυνείδητες αναρτήσεις στα social media, που σκορπίζουν τον πανικό.

-Επικοινωνούμε ουσιαστικά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Αν δεν μένουμε στο ίδιο σπίτι, χρησιμοποιούμε το τηλέφωνο ή το Skype, ιδίως αν πρόκειται για ηλικιωμένους.

-Δείχνουμε την υποστήριξη και την αλληλεγγύη μας στα πρόσωπα που μας χρειάζονται. Η επιδημία θα βοηθήσει να επανεκτιμήσουμε τι είναι σημαντικό και τι όχι στις ζωές μας.

-Δεν χάνουμε το χιούμορ μας. Είναι το καλύτερο «αντισηπτικό», που σκοτώνει κάθε άσχημο συναίσθημα.

-Αν νιώθουμε ότι το βάρος του άγχους και της θλίψης είναι μεγάλο, δεν διστάζουμε να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Δεν είναι ούτε στίγμα, ούτε δείγμα αδυναμίας. Η therapy today προσφέρει τη δυνατότητα να ξεκινήσουμε online ψυχοθεραπεία με πιστοποιημένους θεραπευτές, από την άνεση του χώρου μας!

[ΠΗΓΗ]
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΕΚΤΑΚΤΟ ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

Εννέα έγιναν τα κρούσματα στο Πλωμάρι!

Μετά την είδηση της ασθένειας του 80χρονου σήμερα το πρωί, άλλα δυο θετικά κρούσματα σήμερα το μεσημέρι
ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

Με ραντεβού η βεβαίωση ψυχικής υγείας των εκπαιδευτικών

Ανακοίνωση του Γραφείου Ψυχολόγων του Νοσοκομείου Μυτιλήνης για την καλύτερη εξυπηρέτηση των αιτούντων
ΕΚΤΑΚΤΟ ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

80χρονος με covid‑19 στην περιοχή Πλωμαρίου

Και έβδομο κρούσμα της νόσου του κορονοϊού
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Περιήγηση στο Πάρκο Απολιθωμένου Δάσους Λέσβου

Με «ξεναγό» τον διευθυντή του Μουσείου Καθηγητή Νικόλαο Ζούρο, τo απόγευμα του Σαββάτου 8 Αυγούστου στις 6 το απόγευμα
ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

Σε Κέντρα Υγείας και Νοσοκομείο ο διοικητής της 2ης ΥΠΕ

Σε πολύ καλό κλίμα και η συνάντηση με τον πρόεδρο του Βοστανείου
ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ

Εικαστικά, κίνηση και εξόρμηση για παιδιά στην Αγία Παρασκευή

Ειδικό πρόγραμμα για τους μικρούς φίλους της έκθεσης «Sleeping with a tiger»
ΠΑΙΔΙΑ + ΓΟΝΕΙΣ

Nέα εκπαιδευτική δραστηριότητα για τους μικρούς φίλους του Μουσείου

«Γεωλογικός χρόνος & Απολιθωμένο Δάσος Λέσβου» την Κυριακή 9 Αυγούστου στις 11 το πρωί
ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

Νέα αύξηση: 124 νέα κρούσματα σήμερα

Συνεχίζεται η ανοδική πορεία με έναν νέο θάνατο το τελευταίο 24ωρο ση χώρα μας
ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

Αλλοι 18 σε καραντίνα στο Πλωμάρι!

Εν αναμονή των αποτελεσμάτων των δειγμάτων που λήφθηκαν από 18 άτομα που ιχνηλατήθηκαν ως σχετιζόμενα με το έκτο θετικό στον κορονοϊό κρούσμα στο Πλωμάρι
ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

Συζήτησαν για τις ανάγκες του Κέντρου Υγείας Καλλονής

Επίσκεψη του Διοικητή της 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας Πειραιώς και Αιγαίου, κ. Χρήστου Ροϊλού στο Λεκανοπέδιο
ΥΓΕΙΑ + ΣΩΜΑ

Τα νέα μέτρα που ανακοίνωσε ο Χαρδαλιάς

Ωράριο σε κέντρα διασκέδασης αν χρειαστεί - Δεν υπάρχει τώρα θέμα επαναφοράς των SMS